अमरुद एक ऐसा फल है जो ना सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत में भी कमाल होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी परेशानी समेत स्किन एलर्जी और डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ अमरूद ही नहीं बल्कि इसके पत्ते भी सहेत के लिए रामबाण होते हैं। जी हां, अमरूद के साथ ही इसके पत्तों का भी अगर सेवन किया जाए, तो इससे कई सारी बीमारियों को दूर किया जा सकता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं अमरूद के पत्तों के फायदे और इसका सेवन करने के तरीके…
अमरूद के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व
अमरूद के पत्तों में विटामिन सी, लाइकोपिन और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। साथ ही यह पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होता है। इसके पत्तों खासतौर पर फ्लेवोनोइड जैसे क्वेरसेटिन का भंडार है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही कई बीमारियों से हमें बचाते हैं।
ऐसे करें अमरूद के पत्तों का सेवन
आप अमरूद के पत्तों को सुबह खाली पेट यूं ही चबा कर खा सकते हैं या फिर अमरूद के पत्तों की चाय भी बना कर पी सकते हैं। इसके लिए पानी में 4-5 अमरूद के पत्ते डाले और इसे अच्छी तरीके से उबाल लें। फिर इसे छानकर इसका सेवन करें। स्वाद के लिए आप इसमें कुछ बूंदें शहद की डाल सकते हैं।
अमरूद के पत्ते स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं, जो पेट संबंधी परेशानी जैसे कि दस्त को दूर करने में मदद करता है। अगर आप उल्टी-दस्त से परेशान है तो आप अमरूद के पत्ते की चाय पिएं, इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
कोलेस्ट्रॉल को करें कंट्रोल
अमरूद के पत्ते शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही ये हार्ट अटैक, स्ट्रोक, मोटापे और दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों के खतरे को भी कम करते हैं।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करें
अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। कई देशों में हुई रिसर्च में यह सामने आया है कि अमरूद के पत्ते की चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। दरअसल, यह सुक्रोज और माल्टोज के अवशोषण को रोकता है जो डायबिटीज के बढ़ने का कारण है।
वजन कम करने में मददगार
रोजाना अमरूद के पत्ते की चाय पीने से वेट लॉस में मदद मिलती है, क्योंकि यह चाय कॉम्पलेक्स कार्ब्स को शुगर में बदलने से रोकती है, जिससे तेजी से वजन कम होता है।
मसूड़ों और दांतों के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्ते एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं, जिस वजह से यह ओरल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप अमरूद के पत्ते को रोजाना चबाते हैं तो इससे दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और अल्सर से छुटकारा मिलता है।
स्किन और बाल के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्ते स्किन और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप बाल झड़ने से परेशान हैं तो अमरूद की पत्तियों को उबालकर इसके पेस्ट से सिर पर मसाज करें, इससे बालों के बढ़ने में मदद मिलेगी। साथ ही यह कील मुंहासे भी दूर करता है। इसके लिए अमरूद के पत्तों के पेस्ट को मुंहासे वाली जगह पर लगाएं।
स्पर्म प्रोडक्शन
अमरूद के पत्ते मर्दों के स्पर्म प्रोडक्शन को बढ़ावा देते हैं, जिससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है, इसलिए प्रजनन समस्याओं से जूझ रहे पुरुषों को रोजाना इसका सेवन करना चाहिए।