पेट पर दिखने वाले स्ट्रेच मार्क्स खूबसूरती को खराब करने का काम करते हैं। कई महिलाएं हर वक्त वह इसे अपने कपड़ों से छुपाने की कोशिश करती हैं। हालांकि, स्ट्रेच मार्क्स महिलाओं के बीच काफी कॉमन समस्या है। डिलीवरी के बाद ज्यादातर महिलाओं के पेट पर यह निशान बनकर आ जाते हैं। इससे कई महिलाएं परेशान रहती हैं, कुछ इसे गायब करने के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट का भी सहारा लेती हैं, लेकिन हर कोई यह तरीका नहीं आजमा सकता है। वहीं स्ट्रेच मार्क्स को घरेलू चीजों की मदद से भी आसानी से गायब किया जा सकता है।
बता दें कि ये घरेलू उपाय काफी असरदार माने जाते हैं। साथ ही, इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। ये इंग्रेडिएंट्स स्किन केयर रूटीन में अक्सर शामिल किए जाते हैं। अगर आपके पेट में स्ट्रेच मार्क्स कई सारे हैं, तो इन उपायों को रोजाना फॉलो करें। वहीं इन नेचुरल इंग्रेडिएंट्स का असर धीरे-धीरे देखने को मिलेगा। शुरुआत में मार्क्स लाइट होते चले जाएंगे, फिर खत्म होंगे। ऐसे में जल्दबाजी ना करें बल्कि अप्लाई करते रहें। महीने-दो महीने तक लगातार इस्तेमाल से आपको फर्क साफ नजर आने लगेगा।
होममेड स्क्रब का इस्तेमाल करें
डेड स्किन के साथ-साथ स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए स्क्रब बेहद जरूरी है। इसके लिए आप होममेड स्क्रब बेस्ट साबित हो सकता है। आधा चम्मच बादाम का पाउडर, 1 चम्मच कॉफी और शुगर मिक्स करें। आखिर में पेस्ट बनाने के लिए आधा चम्मच नारियल तेल मिक्स कर दें। यह स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए बेहद प्रभावी तरीके से काम करेगा। रोजाना इससे अपने पेट का स्क्रब करें। वहीं इसमें मौजूद सभी इंग्रेडिएंट्स हार्श होने के बजाय काफी सॉफ्ट है, ऐसे में स्किन को रब करने से कोई परेशानी भी नहीं होगी।
लेमन पील पाउडर का इस्तेमाल
आप चाहें तो नहाने से पहले स्क्रब करने के लिए लेमन पील पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। कई महिलाओं की ब्यूटी रूटीन का मुख्य इंग्रेडिएंट्स होता है ये। एक चम्मच लेमन पाउडर लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिक्स कर दें। अब इस पेस्ट से पेट का स्क्रब करें। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो उसमें नारियल तेल भी मिक्स कर सकती हैं। महीने तक इसे अप्लाई करने से फर्क खुद नजर आने लगेगा।
आलू का रस करें अप्लाई
त्वचा की रंगत निखारने करने के लिए आलू का रस अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद ब्लीचिंग एजेंट त्वचा को टाइट रखता है, साथ ही निखार लाने में भी मदद करता है। हालांकि, स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए आप एक चम्मच आलू के रस में 1 चम्मच एलोवेरा जेल जरूर मिक्स करें। रोजाना स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाएं। आप चाहें तो आलू का पेस्ट बनाकर भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
कैस्टर ऑयल से करें मसाज
कैस्टर ऑयल मसाज के लिए बेस्ट माना जाता है। आप चाहें तो इसकी जगह ऑलिव ऑयल का भी उपयोग कर सकती हैं। रात में सोने से पहले ऑयल को हल्का गर्म कर लें और फिर पेट पर लगाकर मसाज करें। रोजाना मसाज करने से स्ट्रेच मार्क्स ना सिर्फ गायब होंगे बल्कि त्वचा में निखार भी आएगा। आप चाहें तो रात के अलावा दिन में नहाने के बाद भी कैस्टर या फिर ऑलिव ऑयल से मसाज कर सकती हैं। इससे महीने भर में फर्क साफ नजर आने लगेगा।
रेटिनोल युक्त क्रीम करें अप्लाई
स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए खानपान का भी खास ख्याल रखें। इसके लिए विटामिन सी युक्त फ्रूट का सेवन करें। साथ ही, ढेर सारा पानी पिए। वहीं मार्केट में आपको रेटिनोल युक्त क्रीम मिल जाएंगे, जिसे आप स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए अप्लाई कर सकती हैं। बता दें कि विटामिन ए में पाया जाने एक यौगिक है रेटिनोल, जो कोलेजन का निर्माण करने में मदद करता है। इसके अलावा चीज, अंडा, फिश ऑयल, दूध और दही आदि भी रेटिनोल के मुख्य स्रोत हैं।