Saturday, December 3

क्या आप जानते हैं शिमला मिर्च के फाएदे

क्या आप जानते हैं शिमला मिर्च के फाएदे


शिमला मिर्च से हो सकते है पतले

हरी मिर्ची से परहेज करने वाले लोग भी शिमला मिर्च की सब्जी बड़े प्यार से खाते हैं। शिमला मिर्च का इस्तेमाल कई तरह के खास व्यंजनों जैसे नूडल्स, मंचूरियन, पास्ता आदि में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि शिमला मिर्च का सेवन कर आप मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर शिमला मिर्च शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाए रखने में मददगार है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से शिमला से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

हृदय का रखे ख्याल

शिमला मिर्च कई तरह की हृदय समस्याओं से आपको बचाती है। इसकी वजह है शिमला मिर्च में मौजूद फलेवॉनाइड्स जो हृदय रोगों से शरीर की रक्षा करता है। फलेवॉनाइड्स पूरे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई सुचारू रूप से होने में भी सहायक है, जिसके कारण हार्ट पंपिंग में किसी तरह की परेशानी नहीं होती है

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए

शिमला मिर्च शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मदद करती है। प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ शिमला मिर्च दिमाग को तेज बनाने में भी अहम योगदान देती है और इसका प्रमुख कारण यह है कि शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा शिमला मिर्च स्ट्रेस को भी कम करती है और अस्थमा व कैंसर जैसी बीमारियों से भी लड़ने में काफी कारगर है।

 

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